Les vitamines du groupe B jouent un rôle fondamental dans la régulation du stress et la relaxation. Mais également en tant que co-facteurs des réactions cellulaires, dans les équilibres physiologiques généraux, l'ensemble des métabolismes.INTEGRAL B apporte l’ensemble de ce groupe de vitamines aux dosages optimaux pour favoriser un meilleur équilibre affectif et un sommeil plus réparateur. De plus, elles aident à nourrir les cheveux, la peau et les ongles pour redonner éclat et vigueur à vos phanères.Un ensemble de vitamines du groupe B à action prolongée, ( dont 80 µg pour l'acide folique, associées à de l'inositol, de la choline et du PABA. Il sert à compléter l'alimentation des personnes surmenées, ayant des maladies métaboliques, inflammatoires, infectieuses, toxiques, prenant certains médicaments au long cours. Elles sont inter-dépendantes et leur association synergique est efficace.-La vitamine B1 ou thiamine intervient dansl'assimilation et le métabolisme des glucides. Action sur le tube digestif et sur la transmission de l'influx nerveux. Sa carence aigüe induit le béri-beri, des névrites, des polynévrites. Sa déficience chronique se traduit par une hypersensibilté au bruit, neuro-musculaire avec contractures.-La vitamine B2 ou riboflavine intervient dans le métabolisme protidique principalement, dans le catabolisme des acides gras (respiration cellulaire). Sa carence entraîne une sécheresse des muqueuses, une conjonctivite et participe aux symptômes du béri-béri.-La vitamine B3 ou niacine intervient dans la respiration cellulaire (dégradation du glucose et enzymes catalysant la formation d'énergie). Elle dilate les capillaires sanguins. Elle diminue le taux de triglycérides,la synthèse hépatique du LDL-cholestérol (action anti-athéromateuse).-La vitamine B5 ou acide pantothénique intervient dans la régénération des épithéliums et des phanères. Elle stimule la synthèse des hormones thyroïdiennes d'où un effet anti-stress, anti-fatigue, anti-viral et anti-inflammatoire.-La vitamine B6 ou pyridoxine intervient comme coenzyme dans le métabolisme des acides aminés, des protéines du système nerveux central, dans la biosynthèse de la vitamine B3. C'est la vitamine de l'humeur et des rêves. Sa carence provoque des lésions cutanées et des troubles nerveux.-La vitamine B7 ou inositol est lipotrope, anxiolytique.-La vitamine B8 ou biotine intervient dans le métabolisme des acides gras. indipensable à la qualité de la peau et des phanères.-La vitamine B9 ou acide folique intervient dans la synthèse de la sérine, des acides nucléiques, des noyaux puriques et pyrimidique, dans le métabolisme de la tyrosine, des vitamines C, B9 et B12. Essentielle à la synthèse des neuromédiateurs. Chez la femme enceinte prévient des malformations foetales.-Le PABA ou acide para-aminobenzoïque est un antioxydant apparenté au groupe des vitamines B. Il protège la peau contre les excès de soleil. Il contribue à préserver l'elasticité de la peau.-La vitamine B12 (Méthylcobalamine) est anti-anémique et anti-asthénique. Elle est conseillée dans les névralgies accompagnant un sydrome dépressif, dans les neuropathies diabétiques ou alcoooliques, dans les névralgies du trijumeau.-La choline est lipotrope : elle favorise la digestion des graisses. C'est un précurseur de l'acéthylcholine, un neuromédiateur.